春天已经来到，夏天还会远吗?气温慢慢上升，美白的同时还是需要防晒的，由于不太注重防晒和美白，很多人没有进入炎夏，就已经黑了一圈了，那如何才能快速全身美白呢?

首先用不含香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洁干净。另外可以配合使用脸部按摩，以活化皮肤减少黑色素沉淀。多吃丰富的维生素C蔬果，如番茄、柠檬、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的*重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

只要是从事户外活动的，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并通过按摩的方式擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。可取用新鲜的芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。慎用激素和避孕药，这些都会导致黑色素沉着和雀斑生成。多喝水多吃些富含维生素C的水果，如柠檬，桔子等。充足的睡眠，有效缓解生活压力，多听点音乐，也是美白的好帮手。不要抽烟、少喝刺激性的饮料，保证睡眠充足，可保持肌肤柔嫩光润。

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，睡前半小时也要喝一小杯，让细胞能够充分的吸收，可以防止黑色素，有效美白。美白效果*好的方法是全身都涂一点润肤露，坚持使用一个星期就见效，一个月基本可以全身白。

对肌肤进行清洁也是非常重要的一道程序，每天都要认真洗脸，这样做既可以彻底的清洁肌肤还可以调理肌肤，可以促进一些美白产品的吸收，达到更好的美白效果。