健身后人体会产生的这些汗液由无机成分和有机成分组成。前者包含多种酸性、碱性物质，如果在皮肤上长期过多堆积会，破坏皮肤的组织细胞。每次运动健身后，肌肤新陈代谢加快身体就会大量排出汗液，这时正是毛孔充分打开的好时机，毛孔的污垢及多余油脂，也会随着汗液排走，让肌肤变得粉嫩、细腻、有光泽。也因此健身后的护肤工作是很有必要的。

　　　　健身后护肤该如何做

　　健身后，随便冲澡一下就结束了?这样可不对，只有足够注重，肌肤才能在健身后得到最佳的护理。那你该如何正确护肤?这几步每一步都不可忽略。

　　　　面部护理篇

  　　1、卸妆 　　户外健身运动，肯定会涂隔离or防晒。因此，健身后正确使用卸妆很是必要。清洗干净运动后汗液留下的堆积的污迹。健身运动的妆容，一般都是比较轻薄的。因此，可以选择具有卸妆功效的洗面乳，一瓶就能搞定。

　　　2、去黑头 　　健身后，由于大量出汗，毛孔皮脂栓变的松动，浮出在毛孔表面，这是一个清理毛孔的最佳时机，这时候的鼻翼两侧、额头等容易引发毛孔黑头的地方，也无需使用具有强力撕拉型的产品清理。

　　　3、敷面膜 　　运动后的肌肤，相比较平常，更容易吸附毛孔内的污垢，这时使用一些膏状的深层清洁类面膜，选择具有滋润不拔干的清洁面膜，会使你皮肤更加润泽。

　　　　身体护理篇

　　1、清洁身体 　　运动后，身体表面会产生一定量的盐，而这些都是身体所排出的废弃物，一定要用温水冲洗干净。

　　2、去角质 　　健身后，用含有磨砂颗粒的按摩霜将身体表面的废弃物带走，不过不可以频繁使用，一个星期一周即可。锻炼后去角质有助于保持毛孔的干净和清爽，防止角质堆积。

　　3、身体保湿 　　健身之后，身体也会异常的需要补水。一定要去角质后的身体保湿，这样肌肤才能水润，当皮肤把精华水吸收完全之后，要用保湿霜锁定此刻的水润和滋养。