一到季节更替的时候，有些人就会有皮肤过敏、皮肤瘙痒、长痘痘的症状，这不只会影响自己的形象，更会影响心情，所以预防是很必要的，下面SOR索尔祛痘护肤课堂就教您一些小妙招，让您远离皮肤过敏。

　　预防方式：食补

　　1、多补充维生素。主要是维生素A和维生素C，例如：西红柿，柠檬、胡萝卜、黄绿色蔬菜等。戒烟戒酒;尽量少吃或不吃油炸食品;

　　2、平补(身体健康或虚弱的人都适用)。多吃黄豆、豆浆等豆类食物，像芝麻、核桃、苹果等也能够常常食用，这些都会对防过敏有一定的作用。

　　3、清补(身体阴虚内热的人比较适用)。清补是指将梨、荠菜、百合、莲藕这样偏寒的食物熬煮后饮下以达到预防功效的做法，这种办法在春天更适合。

　　日常注意事项：

　　1、多喝水、多补水;多吃干果、水果、蔬菜。不吃辛辣、酸苦、刺激的食物。

　　2、防止过敏源，不要用手和异物抓皮肤，鱼腥发物等易过敏的也尽量少碰不碰以免引起感染。

　　3、少用任何化妆品，注意卸妆清洁，用温水清洁肌肤。

　　4、严重的可以服用一些抗过敏药物或其他外用药物来配合医治。

　　5、适当运动提高身体免疫力，促进新陈代谢。

　　日常生活中要多注重食补，尽量不刺激肌肤(过敏源、化妆品、鱼腥发物等)。注重皮肤保养补水清洁，少化妆品，外出时注意日晒。敏感肌肤的人群更是要特别注意。