敏感肌是很难处理的一种肤质，换季时节、天气变化遇冷遇热、更换护肤品化妆品的时候都要很小心，一不小心过敏了。所以在日常生活中敏感肌更要比健康肤质多了解一些知识。

　　敏感肌一般分为先天和后天两种。敏感肌的形成跟日常护肤习惯以及生活习惯有很大关系了，现在的敏感肌人群里面还是后天形成的多一些。那么敏感肌的相关知识下面一起来看看吧。

　　　　** 适当清洁(温和)**

　　本身的肌肤肤质不差却因为清洁过度以及使用清洁力较强的洁面产品，或过度使用磨砂膏(去角质)导致角质层受损造成敏感肌肤。所以每天洗脸清洁不要超过2次，两个星期去一次角质就可以了。

　　　　** 定期使用清洁面膜**

　　清洁面膜能吸附毛孔里面的污垢，让肌肤更洁净更好吸收营养这我们都是知道，也因为这个原因很多妹纸次数频繁的敷清洁面膜以期望达到让毛孔疏通让肌肤变好，然后结果是木有如愿，反而让角质层变薄容易敏感成了敏感肌肤。所以正确次数的敷面膜才能利于肌肤健康(建议是一周一次)。

　　　　** 日常注意防晒**

　　日常护肤需要注意之外，日常生活中更要注意防晒，无论是下楼买个东西还是出门逛街，都要涂防晒带上太阳伞/帽，因为长时间紫外线直射会伤害肌肤，并加快肌肤衰老。

　　　　**营养均衡，饮食合理**

　　过敏肌可以适当多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　　要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;