说起保养,很多人都希望自己的脸蛋能够维持满满的“胶原蛋白”,不过随着时间流逝,我们体内的胶原蛋白还是被无情的流逝掉了,那么如何补充胶原蛋白让我们的脸蛋永远年轻呢?这些天然的“胶原蛋白”,女人要舍得吃,美容养颜,或许胜过护肤品!
猪蹄:一提猪蹄都知道这是满满的胶原蛋白啊,猪蹄富含丰富的胶原蛋白,而脂肪含量相对于肥肉来说也比较低,因此,女人平时不妨经常吃点猪蹄,这样有助于保持肌肤的光滑细嫩,还可以帮助延缓衰老,更显年轻。
葫芦枣:这个葫芦枣一般在市面上很少遇见,它也是女人的养生佳品,它含有丰富的维生素和微量元素,能够美白皮肤,还能预防女性缺铁性贫血,女人经常拿葫芦枣当零食吃,能够帮助美容养颜,抗衰老。
鱼籽:说起鱼籽,大家应该都很熟悉,吃起来就像在嘴里“炸”开一样,营养价值极为丰富,鱼籽中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,供人体所需要。对于女性来说功效很大,可以强健骨骼,增强体质能帮助延缓衰老。所以在日常生活中,女性朋友可经常适当的食用一些鱼籽,补充天然的胶原蛋白,效果胜似“护肤品”。
银耳:银耳就不用过多的说了,银耳可是天然的植物胶质,多吃银耳可以补充肌肤的水分和胶原蛋白,让皮肤紧致又光滑。女人如果想去除皱纹,不妨可以每天吃一点银耳。