市面上的护肤品琳琅满目，想要买到自己心仪的产品实在不容易。难道就没有天然的护肤方法让护肤可以更加简单吗?当然有，下面这些食物不仅吃起来营养可口，对护肤也有很好的帮助哦。

　　1、绿茶：镇定舒缓

　　我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

　　2、牛油果：保湿补水

　　大家或许不知道，牛油果是很好的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜。因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果。

　　3、樱桃：拯救肤色不均

　　别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

　　4、燕麦：舒缓发炎

　　如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

　　5、木瓜：消除淤血

　　长期位居美容水果排行有名的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗?由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶(又称为木瓜酶或者木瓜酵素)，它属于很好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。

　　6、柠檬：复原自然白

　　相信大家会常用柠檬片来泡水，其实你知道吗，新鲜柠檬当中含有的酸同时可以帮助指甲恢复自然白色，这些成为还能使你的头发散发着自然的光泽，以及帮助你去除死皮。

　　7、鸡蛋：改善肤色

　　不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸!这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。

　　8、糖：身体磨砂

　　其实糖是天然去死皮的好帮手!把它混合一点橄榄油、杏仁(或者杏油)，这样就制成了一个可以用于唇部和身体皮肤的磨砂膏了。

　　9、蜂蜜：天然抗菌剂

　　蜂蜜是天然的抗菌剂，同时也能滋润和舒缓你的脸部肌肤。它当成面膜或者涂在需要的部位都是不错的方法。

　　10、橄榄油：滋润干燥

　　这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢!