人从一出生就是在不断的衰老，所以抗衰老应该从我们出生就开始做起。这绝不是危言耸听，只是不同年龄段，抗衰老的方法不同。具体每个年龄怎么抗老，我下面会详细说。

　　先明白“自由基“是什么鬼?

　　我们要活命就得吸入氧气，氧气会和我们身体发生一系列反应，维持我们生命的同时会产生一些不稳定的物质。这些物质很不乖，喜欢去攻击其他细胞，我们就叫它“自由基“!

　　自由基可以帮我们消灭一些坏的细菌和不正常的细胞，但是自由基太多就会使我们正常的细胞衰老生病。

　　为啥一说抗老就要防晒、抗氧化?

　　明白“自由基“过多不好后，你只要明白阳光里的紫外线会产生更多的自由基，所以抗衰老的第一步永远是防晒。自由基是和氧气结合出来的产物，我们抗氧化就是为了阻止它们繁衍出更多的自由基出来。除此之外，吸烟、环境污染、压力等都会让我们产生自由基哦。

　　婴儿、青少年——防晒

　　什么，青春的骚年还要抗老!是的，从婴儿时期开始我们不是在长大，我们是在变老。

　　所以从一出生咱们就要开始抗衰老，不过这么年轻有资本，抗老也不需要太麻烦，只要注意防晒就OK。

　　怕防晒霜对皮肤造成负担，就戴帽子、穿长袖、多打伞，减少暴晒的时间。所以以后也不要觉得小孩子暴晒无所谓，小朋友皮肤娇嫩更需要防晒呢。

　　年轻肌肤——防晒+抗氧化

　　年轻肌肤我们就粗略地算25岁之前吧，这时候肌肤没有太大的问题，最重要的还是防晒!不管春夏秋冬，都要糊上防晒霜。

　　轻熟龄肌肤——防晒+抗氧化+抗糖化

　　轻熟龄肌肤我们也粗略地划分为25-35岁，同样防晒也是最重要的第一步 。这时候我们的抗氧化工作可以加强，比如使用含有烟酰胺的护肤产品。然后再配合肌肽类、七叶树提取物等成分抗糖化。

　　熟龄肌肤——防晒+抗氧化+抗糖化+抗光老化

　　防晒我就不说了，肯定也是要的。熟龄肌肤的皱纹已经很深，而且因为紫外线的伤害，角质层增厚。我们可以先用水杨酸、木瓜提取物来使老化的角质脱落，这样后续的保养品才好吸收。然后我们可以用含视黄醇这类成分的产品，来修复肌肤，对抗光老化的症状。