一说到长痘痘要忌口,我们首先反应就是少吃辛辣刺激食物,其实长痘要注意的远远不止是辛辣刺激,很多坏习惯都会导致痘痘爆发,那么哪些坏习惯会引发痘痘呢?
1. 吃得油腻
很多人平时饮食比较油腻,殊不知,油吃多了也会刺激皮脂腺,导致皮脂腺分泌异常。随着皮脂分泌量增加,皮肤不仅会显得油腻腻、脏兮兮的,更会让毛孔被堵塞,青春痘、粉刺等接踵而来。
小编支招:过甜过辣等食物容易造成皮肤干燥,甚至引发毛囊炎。少吃油腻,尤其是油性皮肤的人。想要保持皮肤的细滑润泽,就要保持饮食均衡,多喝水,多吃瓜果蔬菜。
2. 精神紧张
长痘痘除了和生活不规律,也跟精神紧张等有关。所以,经常长痘痘的“痘士们”要学会调整情绪,避免精神紧张。
小编支招:心情愉悦,多做运动。
3. 冷水洗脸
如果你是油性皮肤,那么可以用温水洗脸。很多人爱用冷水洗脸,当毛孔受到刺激而突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。
小编支招:痘痘初起时,有局部小红肿特征,可采用冷敷,可帮助炎症消退、减缓不适,颜色转暗后,可热敷,促使炎症消散。
4. 睡眠不足
现代人总是觉得自己睡眠不足,是呀,手机好玩,电视剧好看,谁舍得早睡?但是熬夜不仅熬出熊猫眼,也会导致皮脂腺分泌异常,熬出一脸痘痘!
小编支招:注意生活规律,保证充足睡眠。