在青春阶段的人群要警惕自己脸上出现青春痘，首先想要避免这种情况的出现首先就是需要患者要加强对这方面的知识，只有这样才能尽快的恢复健康，如何才能使青春痘这种疾病一出现就有效抑制它，这就需要患者在日常生活中要特别的注意。

　　1、青春痘是完全可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、一般油性皮肤的人是特别容易起痘痘的，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，最好是每天早晚洗2次脸，可以用硫磺香皂清洗，能有效的杀死脸上的细菌，洗脸的时候鼻子两边、额头和下巴的部位要好好的清洗。

　　3、预防青春痘还应该注意劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的预防十分有益。尤其是注意不能经常熬夜，这样容易导致内分泌失调，也就助长了青春痘。充足的睡眠时间，调整好自己的心情更是重要的。

　　4、经常起青春痘的患者要注意运动，运动的多了就能有效的调整身体内的分泌情况了，要坚持运动，不能运动两天就歇着了，平时要吃些清淡的食物，注意保持大便通畅的，多吃些容易消化的食物，这样就能有效的预防青春痘。