痘痘很多人都长过，可是脸上长痘痘怎么调理，这个难题很多人不知道，小编整理了以下几点痘痘肌调理方法，还你一个好皮肤。

　　1、饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温开水，也可以适当加点盐或者放一片柠檬都是很好的选择。上班也不要忘记喝水，不能用饮料代替水，白开水是拥有好肌肤的必备“良药”。

　　2、做好清洁

　　早上起床，晚上睡觉的时候做好脸部清洁。如果皮肤比较油，中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　3、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾*好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生，促使痘痘生长。

　　4、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，熬夜的危害不必多说想必大家都很清楚。早睡早起，身体好，也有助于祛痘。

　　5、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，痘痘自然消失不见。

　　6、健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。