长痘之后很多人都会纠结如何祛痘，其实通过调整日常生活中的一些细节就可以很好的改善和消除痘痘，一起来看看这些祛痘小贴士吧。

　　1、饮食清谈

　　高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对祛痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

　　2、正确保养

　　洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养的关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上一时的清爽。

　　3、保持规律的生活

　　熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，使油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保证每天七个小时的睡眠时间，*好不要错过晚上11点到2点的睡眠*时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。