俗话说“雨过天晴”，可长痘痘之后护理不当的话就会留下痘印，可谓一波未平一波又起，让爱美者苦恼不已。祛除痘印也是一件紧要的事情。【】

　　长出痘痘的时候难免会出现痒，爱美者忍受不了的时候就会用手去抠痘痘，谁知这一抠就留下痘印了。痘印的存在和痘痘一样令人烦恼。激光可以祛除痘痘也可以祛除痘印，哪个去痘印好?我们一起来了解一下。

　　红色痘印怎么消除?

　　我们这里所说的痘印不是痘疤，是红褐色的印，没有任何隆起或凹陷。红褐痘印是痘痘在发炎时引起血管扩张和炎性介质释放，痘痘消退后血管还没有马上收缩复原，炎性介质又介导黑素细胞代谢异常,产生更多的色素颗粒。

　　因而形成一个一个比较平的红褐色的暂时性斑疹，会随着温度或运动而变得更红。这种痘痘瘢痕都属于假性瘢痕，并不是真正的瘢痕，一段时间后随着皮肤细胞的新陈代谢而渐渐消失，一般持续几个月或是更长的时间，如果你进入了一个不断退去旧痘痘,又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间往往会延续几年甚至是十几年。

　　下面介绍几种淡化痘痕的方法，虽然有效治本但效果会比较缓慢，所以你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果：

　　1、美白产品都具有淡化痘痕的作用，比较常见的美白成分有熊果苷、左旋维C、曲酸、果酸、甘草提取物、桑树提取物、芦荟等，可以长期使用系列美白产品,但要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

　　2、可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩，促使更多的 美白成分吸收。每周使用1 ~2次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。【】

　　3、 适度去角质，不仅能改善暗色的痘印,也能让皮肤吸收到更多的美白成分。痘痘恢复期使用的去角质霜一定要溫和，避免使用有粗颗粒的角质谢，否则可能反而加深红印，并诱发痘痘。像敏感性皮肤本身角质层比较薄，一定要慎用去角质的产品。

　　4、 每天口服适量维生素C,同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

　　5、 长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

　　*具消炎作用的食物

　　1.三文鱼。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

　　2.豆类。豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。

　　3.浆果。浆果富含剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

　　4.绿茶。绿茶含大量剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。

　　5.燕麦。燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。【】