很多人讨厌长痘，可是比痘痘更加令人厌烦的是痘印。因为痘痘你还能上手抠抠挤挤宣泄一下你的不满情绪，可是痘印平平的一块，不痛不痒，想要对它下手都不知道怎么下手。

　　可是对痘印放任不管恐怕很多小仙女都做不到，因为痘印黑黑红红的一块在白嫩的脸上特别突兀。那么如何才能淡化痘印，恢复白嫩肌肤呢?

　　痘印怎么形成?

　　痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了痘印。

　　如何预防痘印?

　　痘印是痘痘的遗留产物，想要预防痘印的出现，首先就要杜绝痘痘并且善待痘痘。不过长痘我们无法控制，所以善待已经出现的痘痘，不去扣、挤、挑，暴力祛痘非常重要。因为长痘的肌肤已经非常脆弱，如果在暴力挤压揉搓，只会造成肌肤受损严重，伤及真皮层，对痘痘的治疗没有任何作用。所以长痘后切记不要暴力挤压痘痘，这能从根源上避免痘印的产生。

　　如何淡化痘印?

　　1. 谨慎使用美白产品

　　想要淡化痘印，美白产品无疑最简单、有效的选择。不过想要安全无副作用的淡化痘印，美白产品的成分需要我们谨慎选择。

　　果酸、曲酸、熊果苷、维生素C、烟酰胺、芦荟、甘草提取物、桑树提取物，这些都是常见的美白成分，在选择美白产品的时候可以看看成分表有没有靠谱的美白成分，这样就能选择到适合有效的美白产品。

　　2. 做好防晒

　　很多人可能不知道阳光会加重痘印部位皮肤的损伤，使得色素沉淀加重，还会延缓痘印的自我修复，所以想要痘印尽快修复防晒工作万万不能少。

　　如果觉得脸上痘痘、痘印太多皮肤脆弱不好涂抹防晒霜，可以尽量使用硬防晒，帽子、阳伞、防晒衣，让痘印“与世隔绝”。

　　3. 多吃富含维生素C的食物

　　维生素C作为一种良好的抗氧化剂可以抵抗身体里的自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的功效。

　　富含维生素C的食物有：鲜枣、柠檬、柑橘、橙子、番茄、西柚、山楂、草莓、猕猴桃等等，所以想要淡化痘印，可以多食用各色蔬果。