电视里面的祛斑广告看了太多都对长斑形成了心理阴影，现在一看到脸上长了一两个斑就害怕。其实长斑是件很正常的事情，仔细观察你的脸，大部分人都长了一点点啦。只要不多，颜色不深，日常细心护理多少能够去掉，关键是要放宽心哦，要知道长期不良情绪会让皮肤变差。

　　祛斑最让大家烦心的是斑点容易复发，试过很多办法，祛除后又复发，一直无法彻底根除。其实想要彻底的祛掉斑，就应该从源头上避免长斑的原因，当你只是去掉了脸上斑点，但是那些引起长斑的坏习惯不改掉，斑点迟早还会找上门。

　　一、过度美白

　　所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子。

　　二、不喜欢涂防晒霜

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，长时间不做好防晒措施，久而久之色素沉淀就会形成斑点。外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。防晒霜擦了以后记得隔段时间补涂一下，尤其是长时间户外活动。

　　三、偏爱大浓妆

　　长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑。日常出行化淡妆，如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分，特别是眼部和唇部的彩妆品。卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤。

　　四、不注意皮肤补水和保湿

　　有的人脸上的斑点是具有一定季节性的，一到干燥的秋冬季节斑点明显要多，这可能是因为气候干燥的时候皮肤缺水造成的。长斑是因为色素在皮肤的沉着导致的，皮肤缺水会减慢皮肤的新陈代谢，自然而然皮肤会变黑，也容易长斑。平时要多喝水，也要做好肌肤补水保湿工作。

　　【美容指南】最后要告诉大家，不管你面对什么样的皮肤问题，想要肌肤好，都需要多加运动，能够动的时候就不要躺着了。你可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动。其他时候可以去健身房，跑跑步或做一节有氧运动，做个健康的小仙女~