我们青春痘留下的痘印一般有两种，红色和黑色的痘印，红印是挤完痘痘伤口发炎血管扩张导致的，黑印是发炎红黑色素沉淀造成的；这两种痘印其实是可以调理消失的。

　　一、生活中淡化痘印的方法

　　1.这两种痘印都可选择食疗的办法去除，可以多吃一些去黑色素或者美白的食物，像豆腐、豆浆、牛奶、杏仁等可以美白，还有很多蔬菜水果里面都含有大量去黑色素的元素，像胡萝卜、苹果、柠檬、橙子等等，每天还要给身体补充7杯以上的饮水量。

　　2. 日常生活中还要去注意清洁和干净。勤洗脸，使用清洁力强又温和的洗面奶，运动完或者大量出汗后一定要洗澡清洁，常换衣服。不吃辛辣和太过油腻的食物，少吃酱油。建议两周或者一个月清洗一次被套和枕套。而且无论是男士还是女士，日常都要用一些护肤品保养皮肤，晚上有空敷一些补水保湿的面膜，避免脸部皮肤缺水干燥起皮。

　　3. 不管冬天还是夏天，一年四季都要做好防晒防紫外的工作，因为紫外线对痘痘和痘印都有很大的催化和敏感作用。所以要涂抹防晒产品或者是进行物理防晒例如打伞、防晒衣等等。

　　4. 除了这些祛痘印技巧外，平时尽量保障充足的睡眠，做到不熬夜不乱吃，特别是烧烤这类食物，保持一个良好的作息习惯，不仅痘印能得到较好的修复，身体状态也会更好。

　　二、药物淡化痘印的方法

　　1.尿囊素维E乳膏，这款药膏可以高度保湿，美白去痘印，它的药效比较温和，不仅可以用在脸上还可以涂抹在身上，是一款比较经典的祛印药膏。

　　2.维生素E胶囊，这个在药店都有销售，买来后刺破胶囊涂抹在痘印上可以淡化痘印，加速皮肤修复进程。

　　3.芦荟胶，芦荟具有消炎杀菌的功效，而且芦荟胶属于护肤品的一种性质温和，针对痘痘、痘印都有一定的护肤效果，平时的时候也可以使用。

　　4.硫磺皂，它具有控油效果，能够抑制表皮的细菌，对粉刺、痘痘、痘印都具有一定的控制效果。一周使用2-3次可以有效抑制痘痘，从跟本上解决痘痘、痘印问题。

　　三、医美淡化痘印的方法

　　1.激光祛印，这是一种一劳永逸的方法，而且效果显著。不过它的费用也是比较高昂的，后期的防晒护理也需要做到位，否则会导致色素沉着，影响治疗效果。

　　2.红蓝光祛印，这是一种简单方便的治疗方法。蓝光可以在对皮肤组织毫无损伤的情况下，高效的破坏痤疮杆菌，并且抑制炎症，*大限度减少痤疮的形成。

　　红光能让细胞的活性提高，促进细胞的新陈代谢，改善皮肤萎黄、暗哑的状况，从而达到抗衰老、抗氧化、修复的功效，对痘印的修复更是有着非常好的效果。

　　四、专业祛痘机构淡化痘印的方法

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