许多朋友长期被痘痘困扰，痘痘之所以讨厌，不仅是因为在长痘期间影响美观，还经常会留下痘印、痘坑，影响以后的形象。之所以形成痘坑，是因为之前的痘痘发炎后伤到了真皮，所以留下了痘坑。所以面对痘痘，一定要尽快处理，尤其是痘痘发红的时候，但是很多人的困惑是盲目去医院，找不到最有效的祛痘方法。

　　尽管有许多祛痘产品，都号称是可以有效祛痘的，但实际上是通过甲硝唑、氯霉素、地塞米松等激素、抗生素等产生疗效的。而且这些成分对于控制炎症和痤疮是有效的。

　　但问题是，如果我们长期使用这些产品，必然会带来抗药性，降低疗效。导致祛痘效果不明显。如果想继续发挥作用，只有增加剂量，长期使用祛痘痕迹的方法才会产生依赖性。一旦停药，病情会加重，导致激素依赖性皮炎，护理会很麻烦，处理时间会延长。

　　因此，我为使用上述祛痘产品是祛痘最有效的方法，我个人最有效的方法还是建议使用温和的祛痘产品，具体方法如下。

　　1、怎样洗脸才能祛痘?清洗一定不能过度，否则有可能引起敏感肌，正确的方法是每天可以选择氨基酸类产品进行清洗，温和无刺激，如果晚上做过深层清洗，在第二天，只需用清水清洗即可。

　　如果是油性皮肤，早上起来皮肤有点油。用氨基酸洗脸。不要用含皂基成分的产品洗脸。

　　2、如果痘痘肌还是比较敏感的，需要先修复，先修复皮肤屏障。可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等成分的产品。

　　3、最近天气比较热，我们也要做好防晒，可以选择硬物理防晒，如外出时带遮阳伞、面罩等，也可以在脸上使用物理防晒产品。

　　4、饮食与痘痘的关系也很密切，痘痘不能吃什么食物之前也多次提及，即不吃或少吃高油脂、高糖、易发的食物、辛辣的食物。若要避免痘痘，如何用简单有效的方法祛痘比较简单有效的方法就是补充维他命!尤其要注意的是维他命A,C,E,B2和B6。以下是对这些维他命食物来源和作用的详细说明。

　　维他命A我们主要可以从莴苣，菠菜，鱼卵，芒果等食物中获得，维他命A对皮肤有再生作用，配合锌，可抑制上皮细胞和毛囊过度角化，还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。