秋冬的干燥，是由内而外的干燥。想要回复水嫩肌肤，可得从内而外的调理。食疗，是*简单也是*基础的。秋冬时节需要吃些具有滋润功效的水果，比如柑橘、鲜梨。还需要多喝水，补充身体水分。不爱喝水的小仙女，可以喝茶，泡杯柠檬，煲汤，来滋阴润肺。而外部的护理就可以从下面几点入手了。　　

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　　泡澡和身体乳

　　当然护肤，尤其是全身的护肤，也是非常重要的。用温水洗澡可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤的弹性，提高皮肤的抵御外界侵害能力。尽量不要用热水洗澡，温差太大容易使毛细血管破裂，并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。洗完澡后，水分还没蒸发之时，就需要涂抹身体乳了。此时按摩吸收，能够使水分长久锁在肌肤之内。

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　　香氛滋润品

　　秋冬洗澡要选用更为温和的产品，以免损伤本就干燥脆弱的肌肤。而含有香氛的滋润沐浴露，是秋冬季节的好选择。香氛沐浴露的成分，多提取于大自然，因此会更为天然温和。洗后还能留下香味，比同类香水留香持久一倍多。配合同样香味的身体乳，长久使用。不仅滋润肌肤，更能养出自然体香。

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　　清洁磨砂膏

　　有人觉得秋冬肌肤干燥，就拼命的涂涂抹抹，这样太盲目了。身体补水和面部补水一样，也需要定期去角质，使得补充的保养品能够更好的被肌肤吸收。