夏季天气闷热，水分流失迅速，为了缓解身体缺水带来的不适感，多喝水、喝足水成了最简单的补水方法。可是白开水喝多了索然无味，而饮料因为含糖量太高也不宜过度饮用，那么喝些什么才能即缓解口渴，又不危害健康呢?

　　小编给大家推荐几款适宜夏日饮用的花茶，不仅清凉降火，还可以美容养颜哦!

　　清凉降火——玫瑰花茶

　　玫瑰花茶有降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、美容养颜、消除疲劳、调经止痛等功能，长期饮用有助于促进新陈代谢，非常适宜夏日饮用。

　　注意：月经过多、便秘、胃寒、腹泻者不宜饮用。

　　促进睡眠——洋甘菊花茶

　　洋甘菊具有改善睡眠、增强记忆力、止咳祛痰、缓解肌肉疼痛、舒敏修复、去除黑眼圈等功效。

　　洋甘菊味微苦，喝的时候可以用70℃开水冲泡30分钟左右，依个人口味加入适量蜂蜜，以增风味。

　　注意：洋甘菊性寒凉，孕妇、低血压、寒凉体质者不宜饮用。

　　清热解毒——金银花茶

　　金银花性甘、寒，有清热解毒，消炎退肿、凉散风热的功效，是夏日里必备的凉茶之一。金银花单独冲泡或者添加其他草药一起饮用皆可，如果觉得味道不喜还可以加入冰糖改善。

　　注意：脾胃虚寒、孕妇、贫血者不宜饮用。

　　安神镇静——茉莉花茶

　　茉莉花茶性辛、甘、凉，有清热解毒、行气开郁、抗菌消炎、舒肝明目、安神镇静等功效。除此之外茉莉花茶还含有儿茶素具有很好的抗氧化效果，对于美容养颜、抵抗衰老有不错的效果。

　　注意：失眠、体虚贫血者不宜饮用。

　　提神醒脑——薄荷茶

　　薄荷清香宜人、提神醒脑、鲜爽清凉，是夏季最适宜饮用的一款茶饮。薄荷一般不单独饮用，而是加入菊花、玫瑰、蜂蜜等一起饮用以增风味。

　　注意：阴虚、孕妇不宜饮用，也不可过量饮用。