天气渐热，一些年轻女性却不愿意露出胳膊和大腿，因为上面遍布着一个个凸起的点——“鸡皮疙瘩”。

　　我们所说的鸡皮肤，也称毛周角化症，体内基因差异代谢异常，引起维生素A缺乏，导致皮肤细胞角质化严重，过多的角质堆积在毛孔周围，就形成了一个个小凸点。

　　鸡皮肤是天生的，无法彻底去除，但如果护理得当，皮肤也能嫩滑如新。

　　1、膳食补充维生素A

　　维生素A能够减轻皮肤过角质化的现象，平时可以多吃点富含维生素A的食物，包括动物肝、乳制品以及蛋类，黄绿色蔬菜，如菠菜、 韭菜、豌豆苗、红心甘薯、胡萝卜、青椒和南瓜等。

　　2、温和去角质

　　去角质有很多方法，我们要尽量选用温和的方法，同时，频率也不宜过高，每周1~2次为宜。

　　3、长期滋润皮肤

　　“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的身体乳会不够滋润，应使用药房里卖的极干性皮肤专用的身体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也能很好地改善“鸡皮肤”。