想要皮肤好，护肤少不了。护肤这件事不仅要做到坚持，更应该分早晚。特别是晚间护肤，晚上因为时间充裕，所以拿来好好的护理肌肤不仅能达到更好的效果也可以让隔天的肌肤状态更加完美。那么晚上护肤如何做呢?

　　1. 不能过度清洁

　　皮肤膜其实很薄，不要当成搓衣板使用，洗脸应该用温水，辅助用品少用日化类，化学成分对皮肤能造成一定的损伤，尤其是痘痘、粉刺、毛孔粗大、细纹的皮肤，可以用氨基酸洗面奶进行清洁。

　　2. 睡前松开头发

　　睡觉的时候不要绑着头发，让头皮放松，过度紧绷的头皮会出现松弛和衰老，头皮衰老脸部也会跟随着衰老，容易出现抬头纹的表现。

　　3. 睡前补充胶原蛋白

　　睡前补充胶原蛋白，让皮肤能够保持水嫩弹性，美白我们的皮肤，减少皮肤的皱纹出现，睡前多喝一杯蛋白类，这样有助于胶原蛋白补充更充分。

　　4. 每周敷面膜

　　每周敷1-3片面膜，就是普通的补水面膜，有稳定皮肤的效果，减少皮肤问题的发生。

　　5. 坚持泡脚

　　泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，排毒除湿，也有促进睡眠和养颜的作用。

　　6. 晚上10点睡觉

　　对于成年人来说，睡眠时间在8-9小时是最合适的，充足的睡眠能让皮肤变好，23点到凌晨三点是肝脏代谢旺盛期。