与别人同岁对比，为什么别人不经常护肤还特显年轻，皮肤也水嫩嫩，而自己却很显老?其实不是后者太显老，而是前者太显年轻!保持年轻的10个秘密，你能做到哪一个?

图片来自网络 侵权删除

　　1、多喝温水

　　皮肤缺水会干燥起皮，体内缺水会浑身病，通过饮水和从食物中获取大量的水份，才能真正维持肌肤内在的年轻水润状态，血管和抵抗力也更健康。

　　2、做好防晒

　　阳光造成的光老化，日积月累的侵蚀着你的肌肤，让你不知不觉慢慢变老，想保持年轻，就一定要防晒。

图片来自网络 侵权删除

　　3、充足睡眠

　　优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。保持有规律的、好质量的睡眠，一天至少7小时，保你精力充沛过人。千万别熬夜，熬夜老十岁。

　　4、坚持运动

　　良好的体型能够带来良好的形象，体型臃肿还会带来负面情绪和消极的心态，动起来，千万别让自己一身懒肉，运动的好处对于人们来说是无穷的。

图片来自网络 侵权删除

　　5、梳头100遍

　　睡前梳头100下的好处是非常多的，头部的穴位很多，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

　　6、保持良好的心态

　　世上最有效的美容叫慈悲，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。心底无私天地宽，凡事都要保持乐观的心态，往开的地方想。

图片来自网络 侵权删除

　　7、做好个人清洁护理

　　床单被罩枕巾等用品要经常换，因为这些物品都与我们的皮肤息息相关。化妆的要做好卸妆工作，别让彩妆残留。

　　8、换个合适的发型

　　有人喜欢用刘海装嫩术，但不一定适合你哦。收起刘海，让肌肤自由呼吸。

图片来自网络 侵权删除

　　9、均衡饮食营养

　　多吃植物蛋白例如豆腐，增加雌激素。同时吃含有抗氧化剂食物可以帮助你的肌肤从内而外的强大，寻找色彩鲜艳的水果和蔬菜，尽量多吃各种颜色的光谱的食物。

　　10、适当的妆容

　　通过化妆让自己更显年轻。充分利用化妆遮住脸上的瑕疵，突出自己最好看的脸部特征，让你的脸看起来年轻。