痘痘、痘印、色斑是很多女人面对的三大难题,在天然食品中,具有保养皮肤和消除脂肪功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法给大家!
1 西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对白嫩皮肤、促进消化都有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。它可有效减少黑色素的形成,淡化色斑。
2 黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑。
3 柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑的作用。
4 黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
长青春痘时,记得不要去摸它、挤它! 只有长痘时处理好了,才不容易留下痘印,要不然留下了痘印需要更长时间修复。