说起粉刺大家应该都比较了解了吧，粉刺在我们平时生活当中是非常常见的一种皮肤疾病，那么有什么方法可以去除粉刺呢，今天我就给大家介绍一下可以去除粉刺的三类蔬菜。

　　1、荠菜

　　多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。芥菜中含有丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而j加快新陈代谢。

　　2、胡萝卜

　　富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

　　3、金针菜

　　常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、美容养颜、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。