*款：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1.将芹菜洗净，切成小段。

　　2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的养分丰盛。可以将香蕉带皮在水中泡洗洁净，然后带皮切成小段。

　　3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入恰当水，搅拌约2分钟即可。

　　第二款：西瓜、菠菜

　　制作方法：

　　1.菠萝去皮，去核切成小块。

　　2.西瓜*养分的是它的籽，所以要连籽一同打。

　　3.将菠菜洗净，切成小段。

　　4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入恰当水，搅拌约2分钟即可。

　　第三款：芒果、柚子

　　制作方法：

　　1.将芒果去皮，去核，切成小块。

　　2.将柚子去皮，切成小块。

　　第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜

　　制作方法：

　　1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

　　2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入恰当水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

　　果菜抗痘汁

　　材料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各恰当

　　做法：

　　1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，而且切成块状。

　　2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

　　3、*终调入恰当的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。

　　果菜汁既富含丰盛的维生素A，还富含维生素C，可以有用地清热解毒、灭菌消炎，然后起到抗痘的成效。

　　黑豆炖雪梨 材料：黑豆30克、雪梨1个

　　做法： 将雪梨去皮后切片，参与恰当的清水，与黑豆一同放在锅中。 先用大火煮开后，用小火煮烂。

　　成效：吃梨喝汤，连吃一个月。黑豆，味甘、性温，入心、脾、肾三经，有助于补肾滋阴、补血明目、除湿利水;雪梨，味甘、性寒，富含苹果酸、柠檬酸以及维生素B1、B2、维生素C以及胡萝卜素等等，有生津润燥、清热化痰的成效。